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    개인차단 상태
    문꿀오소리님의
    개인페이지입니다
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    문꿀오소리님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    649 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-24 19:45:03 1 삭제
    저도 일주일에 다섯 번정도 택시타는데
    카드 안된 적 거의 없는데..ㅜㅜ..;;
    진짜 기계가 고장나서 아예 멈춘 경험이 두어 번 잇긴한데 그 외에는 현금드리려고 하면 카드달라고 하던 적도 있어서 지역차이인가 싶기도하네요;;
    648 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-24 01:31:30 0 삭제
    아..아령이 덤벨입니다만;;;;;
    647 어머니가 나이드시니 허벅지랑 엉덩이가 많이 빠지셨어요 [새창] 2017-08-24 01:27:10 0 삭제
    제 회원님들 반정도가 육십대 넘으신 분들이라 더 마음이 쓰이네요..
    제 회원님들은 스쾃이나 런지 가르쳐드리고 필요한 근육 풀고 하다보니 자세 잘 나오시는데.. 한번도 운동안해보셨던 분이 제대로 안배우고 하시면 더 덧날 수 있어서 염려되네요..ㅜ

    생리가 끝난 완경시기가 되면 허벅지와 엉덩이 근육이 눈에 띄게 빠지고 뱃살은 또 늘어나게됩니다..ㅜㅜ..

    같이 헬스장 가시거든 경력있는 트레이너에게 말해서 오티라도 받아보시는 걸 추천드려요..ㅜ
    가장 좋은 건 개인트레이닝을 받으시는 거지만 금액적으로 부담이..크실 테니 또 그것도..참..ㅜ

    윗몸일으키기는 척추에 부담이 갈 수 있으니 비추하고.. 힙브릿지랑 덩키킥은 좋습니다만 많은 분들이 엉덩이 근육을 사용하지 못하는 운동입니다;
    브릿지는 다리를 어떻게 두느냐에 따라 기립근이나 허벅지 쪽으고 자극이 빠질 수 있고 덩키킥은 그냥 다리를 올리는 것 보다는 엉덩이 근육을 늘였다가 수축하는 걸 느껴야하는 운동입니다

    유튜브에 찾아보면 힙브릿지와 덩키킥에 대한 자게한 설명이 있으니 꼭 찾아서 보시고, 직접 해서 어떻게 했을 때 근육에 힘이 들어가는지 느끼신다음 가르쳐드리세요ㅜㅜ..
    646 헬스장 민폐유형 [새창] 2017-08-22 17:44:28 8 삭제
    여기서 말하는 저희 헬스장은 제가 일하고있는 헬스장입니다^^* 아 제발 횐님덜,,ㅠㅠ
    645 헬스장 민폐유형 [새창] 2017-08-22 17:43:42 5 삭제
    저희헬스장에 포징마스터랑 스모커 빼고 다 있네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    644 보름 뒤 바르셀로나 가기로 되어있는데.. [새창] 2017-08-19 21:30:56 0 삭제
    일주일 안에 추가 테러가 없으면 갈 계획입니다만.. 참사가 일어난 곳에 여행을 간다는 게 마음이 편하지않긴해요..

    우리나라로치면 세월호 참사급일 텐데..마음이 아프더라구요.. 가서 저도 마음을 다해 추모하려구요

    조심히 잘 다녀오세요. ^^
    643 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-19 10:48:39 1 삭제
    와.... 진짜 멋있어요 반했음...
    럭비도 멋있었는데 결혼식은 와...
    642 맘카페 이야기 보고나서 실천에 옮깁니다. [새창] 2017-08-19 00:12:33 64 삭제
    이 댓글을 보니 저희 작은집이 생각나는군요..
    늘 돈없다 돈없다 힘든 소리해서 저희부모님이 모임이나 제사나 선물이나 거의 부담했는데

    지금 작은집은 몇억하는 본인소유집이 있고 근 억 가까운 세단차가 있더라구요^^^^^

    제일 슬펐던건 제 동생이 천만원 좀 넘게 모아서 아버지께 오토바이를 사드렸는데요 아버지가 엄청 좋아하셨어요

    그러다가 가족모임이 생겨서 가는길에 엄청 좋는 오토바이를 보시곤 "와 저 오토바이 정말 비싸고 좋은건데..!"라고 하셨거든요?

    모임 장소가서 보니 그 오토바이 저희 작은아버지 꺼더라구요^^...

    작은집이 악착같이 모은 노력 인정하지만 솔직히 정말 꼴보기 싫어요.
    641 보름 뒤 바르셀로나 가기로 되어있는데.. [새창] 2017-08-18 14:59:55 0 삭제
    으악...ㅜㅜㅜ정말정말 운좋으세요!!!
    저는 제가 가려는 곳에서 늘 테러나 자연재해가 나고 다녀온 곳은 보름정도뒤에 늘 자연재해가...잇더라고요..... 그래서 친구들이 제가 가려고 고려하는 곳은 다 피하겠다며 주호민이라며 그랬는데 ...

    쿠데타랑 테러라니..정말 놀라셨겠어요ㅜㅠㅜ..
    에뛰드88님에게 늘 신의 가호가 함께하길 기도할게요
    늘 안전하시고 건강하시길!
    640 보름 뒤 바르셀로나 가기로 되어있는데.. [새창] 2017-08-18 12:28:17 0 삭제
    저도 그럴거라고 생각하는데
    방금 기사로 연쇄테러 가능성있다고뜨네요..하헠ㅋㅋㅋㅋ...
    바르셀로나 주변사람들한테 추천받고 예약한거고 찾다보니 꼭가고싶어졌는데 후속기사들보니 불안함이...참..아고고...ㅜㅜ어렵네요ㅜㅜ..
    639 보름 뒤 바르셀로나 가기로 되어있는데.. [새창] 2017-08-18 09:52:47 0 삭제
    많은 정보들 사이에서 결정은 제가 해야하는 것이니 더 어려운 것 같아요..아고고
    댓글 감사해요! 좋은 하루 보내세요!
    638 보름 뒤 바르셀로나 가기로 되어있는데.. [새창] 2017-08-18 09:51:41 0 삭제
    비니랑민아링 님도 조심히 잘 다녀오세요!^^
    637 보름 뒤 바르셀로나 가기로 되어있는데.. [새창] 2017-08-18 08:24:50 0 삭제
    핫플이라 테러난 거 같더라구요..한번에 많은 사상자를 낼 수 있는 곳이니..
    현장에 있었던 사람들 글보니 무섭더라구요. 아휴...ㅠㅠ... 저야 보름 뒤니 생각할 시간이 어느정도 있지만 현지에 계신분들이 정말 걱정이네요..ㅜㅜ
    636 송파우체국 상태 [새창] 2017-08-17 12:27:41 8 삭제
    아..그럼 그 상담하시는 분이 저한테...거짓말을...하신거네여...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ분명 "우표첩은 안들어왔어요~"라고 했거든요...?? 사람 몰리는게 그렇게 싫엇낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 그분이 잘 몰랏길 바라는데...아..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    결과적으로는 용산에서 구매한게 더 이득이 되었지만 너무나 어처구니가 없네욬ㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋ
    635 송파우체국 상태 [새창] 2017-08-17 11:41:36 9 삭제
    제가 어제 송파우체국에 전화햇을 땐 우표첩은 안들어왔다고 햇거든요...?;;;
    그래서 본가인 용산까지 왔는데....재고가 잇엇던 건가요..?;;



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