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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	634	발목인대끊어진상태로 상체운동은 해도 될까용?? [새창]	2017-11-01 15:53:45	1	삭제
		못하면 정말 죽을꺼같다... 이런거 아니면 쉬세요.... 어떻게든 힘이 조금은 들어가게 돼있어요... 아니면 진짜 살살!
	633	초보 땅데드~~^ㅡ^" [새창]	2017-10-31 14:33:49	0	삭제
		이렇게 하시는분이 초보면 운동하는 사람들 다 쭈구리 만드시는거 아님니까?
	632	버피 100번은 너무 작나요? [새창]	2017-10-31 14:31:56	0	삭제
		버피 사이사이에 다른 동작을 끼워 넣어 보시던가 아니면 버피 150개로 늘려보셔용 10분은 너무 짧아요...
	631	철봉많이 하시는 분들 질문이요 손에 굳은살 [새창]	2017-10-30 20:07:58	0	삭제
		그냥 하셔요 익숙해져야함... 그러다보면 굳은살 단단하게 박힐꺼에요
	630	스티커 나눔! [새창]	2017-10-24 15:52:40	0	삭제
		근데 이용시간이 짧아서 추천이 안된데요....ㅠ 4시간있다가 다시와서 추천드릴께요 ㅠ
	629	스티커 나눔! [새창]	2017-10-24 15:52:16	0	삭제
		오오 저도 기타에 붙일래요!!!!!ㄴㄴㅇㅊㅊ
	628	굉장히 심심하니까 크로스핏 질문받아봐요! [새창]	2017-10-24 15:14:40	0	삭제
		수원에 있는데에요 ㅋㅋㅋ수원도 좀 중심가로 가면 20~25사이인거 같아요... 개인적으로 따로 운동하는 맨몸이면 가끔씩 하고있구여 박스에서 진행되는걸로는 거의 2일에 한번? 기구 맨몸 기구 맨몸 기구 으로 하는거같아요 뭐 이건 코치님 맘이니까... 매번 다르긴 합니당 음 따로 하는건없고 가끔 러닝뛰거나 자전거? 정도만 타구여 따른것도 해보고싶은 마음은 많네여 아뇨 리복이랑 협약은 맺지 않앗어요... 우리나라에 이제 리복이랑 협약맺은 박스는 새로 안생기는걸로 알고있어용.. 아마 수원지점인가가.. 말썽피웟나..? 그래가지고 더 이상 안만드는걸로.. 알고있는데 이건 오피셜은 아니라 확실하진 않네여
	627	굉장히 심심하니까 크로스핏 질문받아봐요! [새창]	2017-10-24 08:51:30	0	삭제
		그쵸! 저도 헬스 매번 등록하고 반도 안나가다가 크로스핏은 등록하고 한달에 한번빠질까 말까 그랫엇네요.... 지금은 좀 나태해졋지만.. 확실히 체력은 짱짱맨이 되는거같아요 취미로하기엔 차고 넘치는운동인기분
	626	굉장히 심심하니까 크로스핏 질문받아봐요! [새창]	2017-10-24 00:06:57	0	삭제
		쉽게 말씀드리면 역도 체조 맨몸운동등이 결합된운동이라고 생각하시면 되구요 매일매일 다른 운동으로 서킷트레이닝이랑 비슷하게 돌아간다고 생각하시면 될꺼같아용! 이리저리 많은운동을 건드린 좋게말해서 복합 걍 짬뽕운동이라고 생각하시면 댑니다
	625	굉장히 심심하니까 크로스핏 질문받아봐요! [새창]	2017-10-24 00:00:48	0	삭제
		다친데는 아직없구요 2년째엿나쯤에 한번 어깨아파서 잠깐 조심한거말고는 없네용
	624	굉장히 심심하니까 크로스핏 질문받아봐요! [새창]	2017-10-23 20:51:20	0	삭제
		돈만있다면......! 박스 하나 차려서 매일 운동이나 하고싶네요....
	623	굉장히 심심하니까 크로스핏 질문받아봐요! [새창]	2017-10-23 19:15:31	0	삭제
		저희 동네는 대학가라 대학생기준 10만원 일반인은 16만원에 하고있고 아마 번화가나 서울이 아니라면 이정도선에서 왔다갓다 하는걸로 보이네용 지역이랑 가격 말해주시면 대충 비싼지 안비싼지는 알려드릴수 있을꺼같아요
	622	굉장히 심심하니까 크로스핏 질문받아봐요! [새창]	2017-10-23 19:14:18	0	삭제
		머프는 제가 해보질 못햇네요... 저희 박스가 뜀박질할 공간이 안나와서... 건물 꼭대기층이라 그렇게 긴 러닝이 있는와드는 자주 하기가 힘들어서...
	621	굉장히 심심하니까 크로스핏 질문받아봐요! [새창]	2017-10-23 19:06:36	0	삭제
		넹 저희 박스(체육관)에 40대 남성분들 은근 많아요! 기초체력이 바닥이셔도 괜찮아요. 처음 시작하는분들 다들 그렇거든요 노력만 하신다면 다들 응원해주는곳이에요 못하는동작이 있으시다면 좀 더 쉽게 가볍게 할수있는동작들로 대체해서 수행하니까 너무 겁먹지 않으셔도 될꺼에요
	620	맨몸운동 질문있어요! [새창]	2017-10-23 19:04:33	1	삭제
		물구나무를 잘하는건 아니지만 4개월차시면 어느정도 기본 근력이 있다는 가정하에 벽없이 하시는거 연습하셔도 될꺼에요 넘어지는거 무서워하지 마시고 해보세용 프론트레버랑 플란체 특히 플란체는! 1~2년 연습해서는 비슷한 자세도 힘든 동작들...이구요 머슬업은 기본 근력이 있으시다면 키핑없이 6개월 정도면 완성... 할수 있을꺼에여

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