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    단백질덩거리님의
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    가입 : 15-05-10
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    단백질덩거리님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    24 한국 메르스 감염자 세계 3위ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창] 2015-06-03 15:07:12 2 삭제
    중동을 그렇게 가라고 하더니ㄷㄷㄷ
    23 어느 네티즌의 일침 [새창] 2015-06-03 15:01:53 30 삭제
    노통때 만든 사스 메뉴얼은 어따 가따버린건지ㄷㄷㄷ
    22 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-06-02 15:46:41 0 삭제
    네 병원이미지와 매출이죠
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-06-01 10:56:24 0 삭제
    운동좋아하시나 봅니다!!
    20 31살 여징어는 집에서만 치마를 입는다죵 [새창] 2015-05-29 19:02:57 0 삭제
    동갑내기인데 어려보이는 이윤ㄷㄷㄷㄷ
    19 30살여징어 무난한 옷차림 [새창] 2015-05-29 10:23:56 0 삭제
    다리에 상처가ㄷㄷㄷ
    18 108배도 유산소 ...라고 해야할까요??? [새창] 2015-05-27 11:42:05 3 삭제
    유산소와 무산소같이 되는거지요 버핏테스트랑 비슷한 효과라고 알고 잇어요~
    17 안입엇나 착각하게되는 원피스 으힉₩₩ [새창] 2015-05-27 09:27:53 0 삭제
    그렇죠 원피스는 베이지죠+ㅂ+
    16 샤브샤브 솔플하러 가는 차림새 [새창] 2015-05-26 18:48:11 0 삭제
    난 왜 편의점 우산이 자꾸 눈에 들어오지ㄷㄷㄷㄷ
    15 이런 뭣같든 나라! 내가 진짜 화가나서 [새창] 2015-05-26 10:13:24 0 삭제
    잘 다녀오시오 후배님 - 해상병 480기 전산병 -
    14 아침에 운동하는데 궁금한게 많아요~ [새창] 2015-05-21 19:06:55 0 삭제
    조급해하시면 안될것 같네요 꾸준히 하시는게 중요하시고 몸무게 보시면 더 스트레스 받습니다. 차라리 사진을 찍어두시고 비교를 하십시오
    윗분 말씀처럼 식단이 중요하십니다. 물많이 드시구요 탄무화물과 염분(국, 양념)부터 조금씩 줄이시면 도움이 되실것 같네요
    마지막으로 많이 드셔도 됩니다!! 하지만 그만큼 운동하셔야 칼로리 소비가 됩니다. 웨이트와 유산소 골고루 해주시면 좋은데 이를 하기에
    시간이 조금 부족한것 같은 느낌은 드네요

    ps 저는 회사 회식자리는 빠지지 않습니다만 다음날 더 일찍(평소 2시간운동) 헬스장에가서 운동량을 더 늘립니다. 그럼 유지는 되는데 힘들어요
    13 오늘은 벤치 프레스 얘기를 간단히 해불까요? [새창] 2015-05-21 18:35:29 0 삭제
    베치프레스 이야기가 나왔서 말인데요
    프리 벤치프레스시에 바 올라가는 각도가 수직이 아니라 가슴에서 얼굴쪽으로 약산 사선으로 올라가야 정상이라는 말씀도 있는데
    맞는 설명인가요?! 전부 본인이 느끼는 자극에 따라 수직이나 사선이 될수도 있다고는 하는데 말이죠~
    12 오늘자,,,,,,,,,,그분,,,,,어릴적 모습들(요청),,,jpg [새창] 2015-05-18 21:22:31 0 삭제
    여기서도 그분은 귀염네요!! 오늘자 야식은 어떻게 되나요?!
    11 텔레비전에 내가나왔으면~~~ MBC 8시 뉴스에 출연했어요.jpg ^^; [새창] 2015-05-18 21:18:45 0 삭제
    스르륵 아재의 어빌리티!!
    10 40대 바라보는 중년 아줌마 데일리~~ [새창] 2015-05-16 17:27:42 1 삭제
    이거 뭐 사기 아닙니까!! 사기캐릭이십니다!!



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