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    아빠별님의
    개인페이지입니다
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    아빠별님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2258 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2021-09-14 14:22:25 0 삭제
    보통은 월:하체, 화:등(이두), 수:가슴(어깨, 삼두)..... 뭐 이런 식으로 분할하여 운동하죠. 대체로 중량을 빡세게 치는 분들이 그러하고요..
    낮은 중량으로 반복하는... 건강과 다이어트를 목적으로 두시면.... 매일 전신도 ... 뭐 불가능 할 것 같진 않아요.
    하루 운동시간은 60~90분 정도가 적당하고요. 그 이상은 운동강도가 너무 낮다.라고 판단하는 경우가 많습니다.
    체지방량이 빠지면, 체지방이란 것이 연료에 해당하는 것이므로... 어느정도 시점을 지나면 당연히 힘이 딸리기 시작합니다. 이 악물고 하는 거죠-_-
    2257 원판을 못쓰게하는 ㄸㄹㅇ가 있다...? [새창] 2021-09-14 14:17:44 0 삭제
    이유는 모르겠는데 막 추천 누르고 싶...^^;;;;
    2256 누나의 특별한 자식 교육법.jpg [새창] 2021-05-17 14:11:25 7 삭제

    제가 그걸 해봤습니다.
    이렇게 되었네요. 논리를 전개하라 했더니 시각디자인을 펼칩니다. -_-;;;;
    2255 다쳤으니까 떡볶이 사주겠다는 초등생들 [새창] 2021-05-01 15:21:35 12 삭제
    어른은 마스크 쓴 게 예쁘고 잘생겨 보이는데, 보통 아이들은 마스크 안 쓴 게 더 예뻐요... (초2딸바보)
    2254 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2021-04-07 16:55:55 0 삭제
    발바닥 통증이 계속 반복된다면, 그 통증이 무엇인지 좀 짚고 넘어가야하지 않을까 걱정 됩니다.
    2253 자동차 폭발씬 촬영 기법 [새창] 2021-03-07 16:06:08 1 삭제
    댓글들이 역대급인데?
    2252 기상캐스터 아들에 예비성범죄자라는 [새창] 2021-02-24 18:38:50 5 삭제
    뭔 소리긴요... 미러링이라 하지요.
    2251 진짜 시골 특징 [새창] 2021-02-10 22:22:50 6 삭제

    거실 창문으로 보이는 새벽풍경입니다^^
    2250 허영만 기독교 비하 논란.jpg [새창] 2021-02-09 00:17:12 0 삭제
    '수밖에'는 붙여씁니다.
    2249 아빠의 마음을 녹여버리는 딸 [새창] 2021-02-06 14:24:16 0 삭제
    울 딸래미(초2)는 이제 체중 싣고서 날리는데... ㅜㅜ
    2248 201229 고래의운동 [새창] 2020-12-31 19:42:12 0 삭제
    별일 없이 건강하시길..
    2247 그제 운동과 음식 [새창] 2020-12-24 18:35:41 0 삭제
    다이어트는 맛있게 먹고 건강해지는 게 목표니까^^ 즐거운 성탄 보내세요~
    2246 12월19일 운동 [새창] 2020-12-19 10:18:53 1 삭제
    예전에 몇 년 동안 달리기만 했던 기억이 나네요. 확실히 추운 겨울이 힘들었던. 웜업 많이 해도 딱 나가는 순간...ㅎㄷ ㄷ
    주말 잘 보내세요~
    2245 어제의 운동과 음식 [새창] 2020-12-16 20:35:36 0 삭제
    감사합니다^^.... 사실... 행복해요 ㅎㅎ
    2244 35...세 하체 운동일지 [새창] 2020-11-08 20:58:00 0 삭제
    아... 밤낮 바뀌는 일은 가급적 안하시길... 정말 말리고 싶습니다. 게다가 허리 무릎에 안 좋은 느낌이 온다면 ... 다른 일자리 구하세요. 절대 하지 마시길. 아시겠지만 밤에 잠을 자야 호르몬 균형이 올바르게 유지됩니다.
    안 그래도 페북에 마켓컬리에 대한 기사가 링크되어 읽다가, "택배의 편리함은 사람 갈아넣은 편리함을 우리가 즐기는 것이다"라는 결론을 내렸습니다. 세상이 빠르게 진화?해서 아름다워진 게 아니라 갈 수록 추해지는 것 같습니다.



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