걷기 시속 5.5 20분 <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>맨몸 스쿼트</div> <div><br></div> <div>25*8</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>스쿼트</div> <div><br></div> <div>40kg 15*2</div> <div><br></div> <div>60kg 10*2</div> <div><br></div> <div>70kg 7*2</div> <div><br></div> <div>50kg 12*2</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>무릅대고 푸시업 </div> <div><br></div> <div>15 15 15 </div> <div>12 12 12 </div> <div>10 10 10</div> <div>6</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>으늘드 스쿼트렉 뺏기고</div> <div><br></div> <div>부랴부랴 하다가 허리랑 발목도 부상이고</div> <div><br></div> <div>허리아파서 복근도 안되고</div> <div><br></div> <div>발목 아파서 마무리 유산소도 못하그</div> <div><br></div> <div>풀다운도 안되그</div> <div><br></div> <div>식단 조절도 안해서 몸무게는 98킬로나 되그</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>으.........</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201610/147680383055140d8a531449a8ac1f870d63187baa__mn291465__w1000__h562__f94110__Ym201610.jpg" width="800" height="450" alt="235990.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="94110"></div><br></div> <div>으...............</div> <div><br></div>
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[1] 2016/10/19 00:19:20 211.36.***.3 뱃돼지
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