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    게시물ID : humorbest_1325850
    작성자 : 하영이아빠
    추천 : 12
    조회수 : 1793
    IP : 173.245.***.181
    댓글 : 8개
    베스트 등록시간 : 2016/10/24 23:25:02
    원글작성시간 : 2016/10/24 21:37:37
    http://todayhumor.com/?humorbest_1325850 모바일
    실내 클라이밍 9일차
    오늘 녹색을 그디어 시작했습니당

    몸풀기 왕복 1회 파랑 노랑 파랑 한후

    옆사이트 벽으로 가서 녹색을 잡았습니다ㅜ

    감격 ㅡㅜ

    일단 수업휴식시간에 체크한사항

      중간에 두번쉬기
     백그립 . 움켜쥐듯이
     손가락 접히듯  꺽어 넣어 그립하지 않기

     마지막 4구간 넘어갈때 왼발 바로안넘어가고 일직선 맞추기  

     손바닥면적 최대한 활용하기

    새로운거 챕터 시작할때 힘이  많이들어가니 
     충분히휴식후 도전하기

    버티고 손뻗는구간도있지만 
    그랩힘든구간은 바로손을뻗어서 몸을이동시킨다 

    그랩은 90도로 손가락 안꺾이게 주의한다


    와 힘이풀려서 중간에 떨어질때 
    악   소리가 나더라고요

    이번주 매우 재미있는 한주가되겠네요

    뜬금없지만 뉴스보며 쓰는중이라
     박근혜도 탄핵되서 스펙타클한 한주가  되었으면하네요ㅋ

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