<div style="text-align:left;"> <div>안녕하세요 매일 눈팅만하다 점차 자신의 신체를 변화시키는 분들을 보고 자극을 받아 </div> <div><br></div> <div>저도 제 운동기를 공유할까 합니다.</div> <div><br></div> <div>20대에는 나름 꾸준히 운동하고 살았었는데,</div> <div><br></div> <div>일에 치여 살다보니 어느새 거울에 배불뚝이 아재가 하나 서있더군요...</div> <div><br></div> <div>적응이라는게 참 무서운 것 같습니다.</div> <div><br></div> <div>예전에는 나름 스타일도 신경썼었는데</div> <div><br></div> <div>처음에 살이찌기 시작하면서</div> <div><br></div> <div>나중에 살빠지면 옷사야지... 지금은 그냥 대충 입어야겠다... </div> <div><br></div> <div>하게되고,</div> <div><br></div> <div> <div>몸도 무거워 지니 점차 뭘 하는 것도 귀찮아지고, 체력도 약해지고</div> <div><br></div> <div>일->휴식 ->일 -> 휴식만 반복하게 되니 </div></div> <div><br></div> <div>제가 어릴 때 그토록 이해가 안갔던 전형적인 "아저씨" 가 되어가더군요.</div> <div><br></div> <div>중간 중간 집근처 휘트니스 센터를 등록을 해봐도</div> <div><br></div> <div>일끝나고 집근처에 오면 "내일부터 하자..." 라는게 늘 일상이었습니다.</div> <div><br></div> <div>그게 반복되다보니 체력은 점차 약해지고, 자존감도 떨어지고,</div> <div><br></div> <div>더이상은 안되겠다 싶어서 </div> <div><br></div> <div>아예 운동을 안하면 집에 안가리라 라는 마음가짐으로</div> <div><br></div> <div>회사 바로 옆에 조그만 헬스장에 등록했습니다. </div> <div><br></div> <div>그리고 처음 운동간날 BMI 측정을 하니  </div> <div><br></div> <div><br></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201603/14594026736b0cac10ad6940ebb2cd56965ffc4aef__mn108264__w2229__h2988__f1104424__Ym201603.jpg" width="800" height="1072" alt="2월.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="1104424"></div> <div><br></div>이런 결과가 나왔습니다.  <div><br></div> <div>20대 때는 체지방 15%를 넘겨본적이 없었는데 </div> <div><br></div> <div>역시 사무직의 힘이란 위대하더군요.(사무직 여러분 화이팅! ㅠㅜ)</div> <div><br></div> <div>정말 그나마 다행이었던건</div> <div><br></div> <div>체질 덕인지, 20대때 꾸준히 운동을 했던 덕인지 </div> <div><br></div> <div>근육량과 기초대사량이 생각보다 높았다는 겁니다. </div> <div><br></div> <div>저 BMI는 2월 중순에 측정했고,</div> <div><br></div> <div>앞으로 2달에 한번씩 BMI를 측정할 생각입니다.(경험상 다달이 체크보다 2달에 한번이 쪼는 맛이 있더라구요;;)</div> <div><br></div> <div>이제 2주 뒤면 운동 시작한지 2달이 되어갑니다.</div> <div><br></div> <div>그동안 주말 빼고는 하루도 빠짐없이 운동했습니다.</div> <div><br></div> <div>몸도 쪼오오오금 좋아지고 뱃살도 빠졌는데,</div> <div><br></div> <div>2주뒤 측정할 BMI가 너무 궁금하네요.</div> <div><br></div> <div>2주뒤 측정한뒤 후기 올리겠습니다.</div> <div><br></div> <div>다들득근하세요! </div> <div><br></div> <div><br><div><br></div></div>