어제 테스트 진행 후 기록을 안해뒀네요 ㅠ <div>어제는 핏데이 3일차 4일차 진행하고 오늘은 다시 4회차 5회차 6회차를 진행했네요.</div> <div>3~4회차는 인터벌 고강도 유산소 운동, 코어 집중 근력 운동으로 이뤄져있고</div> <div>오늘 운동은 아래 사진으로 기록해 뒀습니다.</div> <div>점핑류 운동 이후 확실히 피로도가 급 쌓이고 호흡이 빨라지는 느낌이 드네요.</div> <div>열도 확 오름 ㅠ</div> <div>특히 유산소성 근력운동의 버피 점프 이후는 자기와의 싸움이 필요한 구간인 것 같습니다.</div> <div>완료 후 만족감은 굿!</div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/14707533158c85a2ba59a74a7a97d0d5d997474740__mn114914__w526__h526__f46117__Ym201608.jpg" width="526" height="526" alt="13900357_10207267009737702_7203716335901850875_n.jpg" style="border:none;" filesize="46117"></div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/147075348205eea1cd0f9348e891701c2ccd2023ec__mn114914__w3264__h2448__f1259702__Ym201608.jpg" width="800" height="600" alt="20160624_152254.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="1259702"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/1470753492b29e4765374e4efa8733ebfcf3b35b8e__mn114914__w3264__h2448__f1294678__Ym201608.jpg" width="800" height="600" alt="20160624_152324.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="1294678"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/147075360774768d3e586b4ba0b119e141582b5161__mn114914__w2448__h3264__f873299__Ym201608.jpg" width="800" height="1067" alt="IMG_0387.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="873299"></div><br></div> <div>테스트를 진행하면서 어려 피드백들을 모으고 있는데 확실히 효과를 입증해 나가는 것 같아서 기분이 뿌듯합니다.</div> <div>날씨가 많이 덥네요. 맘먹고 땀내기 두려운 날씨에요 ㅠ</div> <div>그래도 여러분도 포기하지마시고 꼭 운동과 다이어트 꾸준히 이어가세요.</div> <div>파이팅입니다.</div></div>