안녕하세요 헬스 다니려고 하는데 궁금한게 있어서요!

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게시물ID : diet_34089

작성자 : 달콤한우유차★

추천 : 0

IP : 115.139.***.52

댓글 : 1개

등록시간 : 2013/12/09 12:46:18

http://todayhumor.com/?diet_34089

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안녕하세요 헬스 다니려고 하는데 궁금한게 있어서요!

요 근래에 건강이 갑자기 안좋아져서 외출도 못하고 집에만 있다보니 살이찜 -> 더 안좋아짐 이런

악순환을 반복중인데요 -_-;

정말 안되겠다 싶어서 헬스 한달 끊고 다 채우고 다음달 다시 끊는 식으로 다니려구 하는데

예전에 운동했었을땐 그냥 초등학교 운동장에 있는 운동 기구로 운동하다왔거든요 ...

거기서 5분정도 스트레칭 후에 15분정도 걷기 그다음에 팔운동 허리운동 다리운동 이후에 빨리걷기 20분 달리기 5분 2~3세트 이런식으로 했거든요...

헬스장에서도 이런식으로 하면 될까요 ?.?

아 그리고 헬스장에서 운동할 때 입은 옷은 빨아서 집에 가져가시나요????아니면 개인용 락커 이런데에 빨아서 보관하시나요??

ㅠㅠ

달콤한우유차의 꼬릿말입니다

달콤한우유차 ♡ 상큼발랄소년 2013-07-21 18.48.38.jpg

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