오늘의유머 - 스쿼트 자세 좀 봐주시면 안될까요?

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게시물ID : diet_11830

작성자 : T_T★

추천 : 0

조회수 : 834

IP : 61.111.***.2

댓글 : 4개

등록시간 : 2013/04/09 00:29:11

http://todayhumor.com/?diet_11830

스쿼트 자세 좀 봐주시면 안될까요?

안녕하세요~

운동을 시작한지 얼마 안된 30살 남아 입니다;;

제가 회사가 늦게 끝나서 도저히 휘트니스를 갈 형편이 못되서

바벨과 원반을 통채로 구매해서 운동중인데요~

Lano님 글을 보고 열심히 운동중인데,

요새 허리가 아파서 동영상 촬영을 해보니 힙드라이브를 너무 과도하게 사용하는거 같더라구요;;

또 일어날때 상체가 몸과 같이 일직선으로 올라와야 할거 같은데

숙여졌다가 허리힘으로 올라오는거 같아 보이는데,

아무리 동영상을 봐도 혼자서 자세를 수정하기가 쉽지 않은데,

혹시 쉽게 설명해주시거나,

도움이 될만한 동영상을 추천해 주실분 없으실까요??

조언감사합니다~ 동영상은 세상이 흉흉해 삭제하였습니다!! 감사합니다.

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