우선 질문글이니 본삭금할게요! ㅎㅎ <div>미리 앞서서 답변 해주시는 분들 모두 감사합니다!! ^_^</div> <div><br></div> <div>미국에서 대학 다니는 여대생인데요ㅠㅠ</div> <div>요즘 체력저하로 운동을 시작해야할거같은데...</div> <div>어렸을때 했던 운동부심...?같은게 있어서 막 좀 자만 했는데ㅠㅠ</div> <div>(태권도를 12년동안...선수생활도 했었어요...)</div> <div><br></div> <div>현재모습을 보면 완전 뚱띠에ㅠㅠ 근력은 하나도 없고...</div> <div>근데 막 gym에 가면(미국거주중이에요) 웨이트? 기계같은건 사용할줄 몰라서ㅠㅠ 선뜻 쓰기가 무섭더라구요</div> <div>맨몸으로 근력키우는 운동을 하고싶은데...</div> <div><br></div> <div>완전 초보자로써 할수 있는 맨몸으로 근력키우는 운동같은게 있을까요?</div> <div><br></div> <div>아니면 제가 보고 따라 할 수 있는 유튜브 영상이라도 있을까요?</div> <div><br></div> <div>유산소같은경우에는 제가 4~5마일은 쉬지않고 러닝머신에서 뛸수 있어요</div> <div>(속도는 그..런닝머신에서 5.5로 맞추고 하는데 이제 뭘 뜻하는진 잘 모르겠어요)</div> <div><br></div> <div>맨몸근력운동을 하고 유산소를 하는게 맞을까요 아니면 유산소를 하고 맨몸근력운동을 하는게 맞는지도 알려주세요!</div> <div><br></div> <div>감사합니다ㅠㅠ </div>
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