<br><div>이사하면서 헬스장을 옮겼는데 여긴 체인이고 큰 곳이라 전에 다니던 곳처럼 </div> <div>트레이너가 세세히 봐주진않고 제가 운동방법을 물어보니 ot라고 하면서 기구 한 3,4가지 알려주고 </div> <div>다음날 인바디 체크하고 상담을 해보자고 하더라구요 </div> <div>이때 아 pt 권유하려고 하는거구나 라고 생각은 했었고</div> <div> 오늘 상담을 받았는데 인바디 체크해보니 작년 약 11개월동안 감량했었던 체중이 체지방으로 고대로 늘어났더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...</div> <div><br></div> <div>그러면서 역시나 pt권유를 하면서 프로틴이나 먹는거나 먹어본적 있냐길래 전에 다니던 헬스장에서는 프로틴은 권하지않았고 아토믹7은 먹으라고 했다</div> <div>라고 하니까 매우 놀라면서 이해할수 없다고 하더라구요</div> <div>다이어트엔 단백질이 필수라면서 저녁대신에 프로틴 + 과일약간 을 추천하기도하던데, </div> <div>제가 알기론 보충제느 보충제일뿐 식사대용은 될수 없다고 들었는데 ..</div> <div><br></div> <div>전 프로틴 먹을까 하면서 오유 운동게시판이나 다른데서 검색해봐도 삼시세끼 잘 챙겨먹을수 있으면 굳이 돈주고 사먹을 필요는 없다 </div> <div>보디빌더 준비할거 아니라면 <span style="font-size:9pt;">심지어 다이어트가 목적이면 더 필요가 없고</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">특히 여자는 더 그렇다 라는 글을 많이봤었거든요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">저 트레이너가 너무 놀래서 인터넷에서 다시 검색해봐도 거의 전에 봣던 이야기가 대부분이고 여자는 특히 프로틴을 장기복용하면 안좋을거다 라는 말도 있더라구요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>저도 지금은 체중감량을 1순위로 가려고 하는데 다른분들은 어떻게 생각하세요 ?</div> <div>체중감량이 목적인 뚠뚠녀라면 운동후에 프로틴을 먹는게 나을까요 ?</div> <div><br></div>
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