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    게시물ID : diet_103947
    작성자 : 하영이아빠
    추천 : 10
    조회수 : 426
    IP : 173.245.***.234
    댓글 : 7개
    등록시간 : 2016/11/16 00:43:09
    http://todayhumor.com/?diet_103947 모바일
    실내클라이밍 19일차
    으어
    제가 평일 운동할태는 근육통없이   잘지내는데

    애보는  금요일밤부터 주말이끝나는 일요일저녁에는

    근육통과 허리가아파서 골골대네요ㅋㅋ

    운동보다 육아가더힘듬 ㅇㅇ


    월요일운동은 야근으로 건너뛰고

    오늘

    스트레칭
    파랑
    노랑 왕복1회씩

    녹색 정주행1회
    역주행 1회
    정주행후 돌아가는데
    스텝꼬이고  난리가난리가ㅋㅋ홀드 4개잡고떨어짐

    그뒤 정주행 3구역에서 떨어짐

    그리고 급하게 운동끝 원래는 꼭 마무리스트레칭하는데ㅜ


    운동자체가  휴식시간이길고
    막상 운동하는시간이 적다고느껴지네요ㅜ

    몽의변화가없어서 
    아무도 내가운동하는지모름ㅋㅋ
    캬캬 

    그럼꾸준히 내일봐요ㅎ
    졸려요ㅜ  

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