안녕하세요 90년생 아재입니다.

현재 스펙은, 184에 110 입니다

일은 생산직 다니고 있습니다.

여태 여러가지 핑계를 대며

교대근무에 일도 힘드니 저절로 살빠질꺼다!

일할때 좀만 움직여도 땀 많이 흘리고 하니ㅎㅎ

 회사밥을 많이 먹어서 현상유지 같고..

말이 많았네요..

결국 외로워서 여자꼬시고 싶어서.. 자기관리 해보려 합니다


운동은 한번도 안해봣으니 팔도 얇고,

뱃살과 허벅지살이 많은 편 입니다.

그래서 운동을 2가지 생각중인데,

고민이 너무 됩니다..


1. 크로스핏
운동을 안해봐서 할수있는게 없어서 차라리 크로스핏을 다니면서 체력도 키우고 다이어트도 하고.. 물론 낯가리고 수업 진도도 따라가긴 힘들겠지만.. 죽겠지만.. 극한의 효과가 있으니..
단점은, 교대 근무다 보니 수업을 1주일은 참여가능 1주는 참여불가 할것 같더라구요..


2. 헬스
아애 해본적이 없어서 유튜브 보거나 그렇게 독학으로 해볼 생각입니다. 자세가 중요하다고 하지만.. 아직 기본도 할줄 모르니.. 마음같아선 pt를 받고싶지만 너무 비싸고 아무것도 모르는 상황이라 어느정도 독학하고 pt를 받아볼까 싶기도 하네요..
헬스는 무조건 24시간 하는곳을 갈 생각이긴 합니다.


3. 산책
그냥 하천길 산책로 걷고.. 그냥... 끝...



운동을 어떻게 시작을 해야할까요?

처음이 너무 어렵네요..ㅜ