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    지나가는청년님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    109 억지로 다이어트 ㅠㅠ [새창] 2013-01-14 20:00:12 0 삭제
    힘내세요
    108 유산소운동 어떤게 재밌나요? [새창] 2013-01-14 19:55:24 0 삭제
    스쿼시 ..진짜 하고 싶은데 시설이 주위에 없다는..ㅜㅜ
    107 단백질 [새창] 2013-01-14 01:16:49 0 삭제
    그렇게 말씀해 주시니 먼가 비참해지는 느낌;;
    106 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-01-14 01:15:13 0 삭제
    공복 웨이트 진짜 효과도 없고 괜히 몸만 상합니다
    운동은 아무시간이나 하셔도 상관없어요 (단 식후엔 1시간뒤)
    체중계보단 거울을 믿으시는게 좋을듯
    105 단백질 [새창] 2013-01-14 00:42:12 0 삭제
    신타가 제일 유명하죠 가성비론 하지만 전 마요퓨전 먹는다는..
    104 살이 너무 불었다.11 [새창] 2013-01-13 19:30:09 0 삭제
    성공하세요
    103 스쿼트, 런지에 대해 질문드립니다. [새창] 2013-01-13 19:23:12 2 삭제
    허벅지 우락부락 안해지니깐 두려워하지 마시고 운동 하셨으면 좋겠습니다.
    하체운동 하면 두려워하는 분들이 많아서 안타까움..
    102 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-01-13 17:14:22 3 삭제
    크로스핏 추천 드립니다
    101 식단 강추! [새창] 2013-01-12 22:50:44 0 삭제
    이건 진리예요ㅋㅋㅋㅋ
    100 헬스 할때 손에 굳은 살 때문에 [새창] 2013-01-12 22:48:51 0 삭제
    미는건 삼두 당기는건 이두
    그렇게 알고 있습니다 전
    99 헬스 시작한지 2달되어가는데 보충제를 샀거든요? [새창] 2013-01-12 14:14:12 0 삭제
    운동 후에 탄수화물과 같이 먹는 보충제가 제일 중요하져 그담 운동 전이 중요하고, 전 운동 전에 계란 먹고 운동 후에 2스쿱 먹고 있습니다
    98 아..안대 [새창] 2013-01-12 08:06:47 0 삭제
    등운동 잘하고 계신지요..? 어깨가 넓어지려면 기본적으로 등근육이 받쳐줘야해요
    97 오늘도 운동했어요~ [새창] 2013-01-12 02:10:12 0 삭제
    잘했어요!
    96 보충제 추천좀해주세요! [새창] 2013-01-12 02:03:48 0 삭제
    탄수화물과 지방이 거의 없고 단백질로만 이루어져 순수근육을 만들땐 순수단백질을 드시는게 좋습니다.
    하지만 근성장을 원하시면 탄수화물 함량이 순수단백질보다 많은 복합단백질을 추천합니다. 근성장에는 탄수화물도 한 몫하거든요~
    95 식욕 감퇴에 가난만한 것이 없네요 [새창] 2013-01-11 23:56:50 2/19 삭제
    이런말 해서 죄송하지만 정신차리세요



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