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    개인차단 상태
    오후한때단비님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-10-12
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    오후한때단비님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    927 오랜만이에요 [새창] 2019-01-20 03:22:33 0 삭제
    옷이 다 잘어울리신다.
    926 안녕하세요. 새해가오기전에 운동해보려는데요. 헬스.. [새창] 2018-12-13 01:08:14 0 삭제
    정말 감사합니다.
    알기쉽게 설명 해주셔서ㅈ감사합니다

    그럼 하체도 20세트를 해야되나요?
    925 안녕하세요. 새해가오기전에 운동해보려는데요. 헬스.. [새창] 2018-12-13 00:36:21 0 삭제
    일단 댓글 정말 감사합니다.
    일단 시작을 해봐야겠습니다.
    그러면 벤치프레스나 모든 운동을 할때는
    무게는 어떻게 해야맞나요? 들수있지만 무겁게 해야되나요? 무리하지않는 선에서 시작해
    무게를 늘리는게 나을까요?

    그리고 제가 유일하게 하는 운동이 축구인데
    주1회 하고있어요. 헬스ㅈ쉴때 하는게 괜찮을까요?

    그리고 첫날이 가슴운동이면
    벤치프레스 10개씩 5세트 한번에하고
    다음 등운동 한번에 5세트 하는건가요
    아니면 1세트씩 나눠서 5세트를 하는게 나을까요?

    그리고 가슴운동 등운동할때
    뭐뭐 하는게 괜찮나요?
    벤치프레스 하나만하나요?
    아니면 여러가지를 같이해도되나요?
    924 보배드림표 맛집리스트.TXT [새창] 2017-10-20 12:09:53 0 삭제
    ,
    923 다시 보는 김남일 빠따 짤 (정직) [새창] 2017-10-09 05:31:10 38 삭제
    이 말할 당시에는 세상이 바뀌었는데 저 딴 소리하나 했었는데 남일이형님 도대체 몇 수 앞까지 내다 보신겁니까. 진짜 뛸 맘도 없어보이고 하.....
    922 [부산여중생사건] 사건을 맡은 사상경찰서 홈페이지 상황 [새창] 2017-09-05 11:23:08 1/7 삭제
    청소년 보호법좀 개정 되어야할듯
    법 믿고 너무 활개를 치네
    921 롯데시네마 영화할인권 나눔합니다~~ [새창] 2017-08-10 10:52:23 0 삭제
    저는 국밥을 별로 안좋아했는데
    그 쌍둥이국밥집가서 먹은뒤로 ㅋㅋ 국밥에 대한 생각이 바뀌었어요. 또가고싶다 츄릅 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    군생활 힘내세요
    920 좋아하는 사람이 제 앞에서 자고 있습니다 [새창] 2017-08-06 17:19:36 195 삭제
    내가 좋아하는 사람이
    날 좋아하게 해주는 기적이 일어나기를
    919 초딩때 첫사랑 다시 만난 썰 [새창] 2017-07-26 20:05:07 4 삭제
    아니 작성자 어디갔음... 결제할테니까 연재좀 해요...조금 빡치려고하네요 ㅜㅜ
    918 더러워보인다고 키스를 거부당한 배우 [새창] 2017-07-23 14:31:57 89 삭제
    호의가 계속되면은 그게 권리인줄 알아요.
    크흐 류승범 짱 존멋 ㅋㅋㅋㅋ 솔직히 연예인중에
    최고로 간지나는거같은데
    917 와 배정남 [새창] 2017-07-15 19:55:12 18 삭제
    헐 해보신분들은 아시겠지만 앞도 안보이던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈물이 앞을가려서...
    916 거침없이 하이킥 준하의 자살 해프닝 [새창] 2017-07-15 04:57:41 76 삭제
    자살이 타살로바뀌는 현장입니다.
    915 나눔글>무더운여름날 스트레스만 쌓이는 당신을위해 [새창] 2017-07-10 16:07:20 0 삭제
    교촌 줄서볼게요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
    추천
    914 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-02 14:51:44 3 삭제
    사대생이 사랑스런대학생 준말인가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사랑스러우십니다.
    913 색다른 관계의 이성과 경험해 보신 분? [새창] 2017-06-24 09:48:02 13 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔소린가했네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ



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