저번에 척추가 특이해서 이것저것 조언을 구했었는데요. <div><br></div> <div>한분이 코어운동에 집중하고 허리에 수건넣고 누르는 운동 하라고 하셔서 꾸준히하는중인데 많이 좋아졌습니다.</div> <div><br></div> <div>앉아있을때나 서있을때 가슴을펴면 숨이 적게 , 폐활량이 적어지는 느낌과 함께 순간 숨이 멎는듯한 증상이 있었는데요</div> <div><br></div> <div>지금도 숨이 전부 쉴수있는정도는 아닌 것 같은데 전보단 정말 정말 많이 호전 되었습니다. </div> <div><br></div> <div>앞으론 편평등 교정하고 코어운동 꾸준히 할생각입니다!! 코어운동이라곤 플랭크랑 ㅊㅊㅇ트레이너님 허리통증완화 코어운동만 했는데</div> <div><br></div> <div>상복부자극잘오는 코어운동도 찾아서 해볼생각입니다. </div> <div><br></div> <div>아 그리고 <span style="font-size:9pt;">위장도 많이 안좋았는데 꽤 좋아졌습니다. 하고나면 양 손목에도 뭔가 피가 지나가는듯한 느낌도 나구요.. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">만성식도염이라 복압이 올라가면 안된다고 생각해서 고민끝에 추천해주신 코어운동을 했는데</span></div> <div><br></div> <div>오히려 식도염도 많이 좋아졌습니다. 신기합니다. 코어가 위장과 관련이 있는진 잘 모르겠지만 느끼기엔 많이 좋아졌습니다.</div> <div><br></div> <div>일상생활이 힘들어서 정말 병원도 많이다니고 체형교정도 버스타고 4시간 걸리는 거리에 왕복 8시간 당일치기로 많이다니면서 </div> <div><br></div> <div>수없이 이야기해봐도 원점이였고.. <span style="font-size:9pt;">돈은 돈대로 쓰고 그런건 그냥 정신문제라는 말을 들었는데..</span></div> <div><br></div> <div>돈한푼 받으시지 않고.. 지식을 공유해주셔서 너무 감사합니다.. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>