네.. 건성인데 n년째 성인여드름으로 고생하고 있는 처자입니다. 후ㅠㅠ <div>최근에 뷰티게시판이 흥하면서, 저도 덩달아 화장품공부와 피부 공부를 하고 있어요.</div> <div>그래서 요번에 도서관에 들렀다가 피부과 의사와 폴라 여사가 쓴 책을 몇권 읽고 정리 삼아 글을 쓰게 되었어요.</div> <div>화장품을 고르실 때 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음에서 ㅎㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>*제 글이 다른 곳에 퍼지기를 전혀 원치 않습니다.</div> <div>*편하게 쓰기위에 음슴체를 씀</div> <div>*너무 구구절절한 것 같아 노란 형광펜을 그어봤어요. 그 문단의 핵심이라능.. 그렇다능..(수줍)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><들어가기에 앞서></div> <div>화장품을 무척 좋아함. 다양한 향과 색, 예쁜 용기와 각기 다른 질감들은 내 눈을 돌아가게 했음.</div> <div>또 n년간의 여드름 투쟁결과ㅋㅋ로 인해 좋다는 화장품에 내 통장잔고를 바치게 됨..</div> <div>그래서 나는 이러한 과정을 거쳤음</div> <div><br></div> <div>1. 화장품 몰랐음 (=고등학교때까지 스킨 로션을 게을리 바름.. but 다른 사람들이 부러워"했던" 깨끗하고 맑은 피부였음)</div> <div>2. 다양한 화장품에 눈이 돌아감</div> <div>3. 성인 여드름이 닥침</div> <div>4. 좋다는 걸 다 발라봄 (=내 피부 완전자극)</div> <div>5. 3번과 4번을 계속해서 거치면서 얼굴에 전쟁터가 일어남</div> <div>6. 최근에 어.. 결국 기본에 충실해야 할까? 하면서 까물까물하게 깨달음이 올듯말듯한 상태임</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>(1) 화장품으로 할 수 있는 <span style="background-color:#ffff00;">피부관리의 핵심</span>은 뭐다? </div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">단 세가지..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;background-color:#ffff00;">적절한 각질제거와 정도를 지키는 보습, 자외선 차단</span></div> <div>내 생각에 화장품은 결국 예방에 그 목표가 있는 것 같음.. 주름과 점, 살 쳐짐 등은 화장품으로 좋아질 수 있는 영역이 아닌거ㅠㅠ</div> <div>그니깐 맹렬하게 공격적으로 할 수 있는 건 없고.. 다만 얼마나 유연하고 꼼꼼하게 방어를 하느냐 그게 중요한 둡</div> <div>그 중에서도 자외선 차단만큼 피부 노화에 효과 있는 것 없다는 거!</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>(2) 이 화장품 좋은건데 그거 네 피부가 안 좋아서 너한테 명현현상이 일어나는 거임ㅇㅇ </div> <div>한의학에서는 그걸 호전반응이라고 함</div> <div>but <span style="background-color:#ffff00;">화장품 사용시 붉은 반점, 가려움, 자극이 있다면 그건 대부분 알레르기 반응, 피부자극이란 얘기.</span></div> <div>(간혹 피부자체가 예민하신 분들도 있으심)</div> <div>당장 사용을 중지하거나 심하면 병원에 바로 달려가셔야 함.</div> <div>그러니 예민하신 분들은 귀 밑에 적은 양을 발라 패치테스트를 꼭 하시길 바람..</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>(3) 여드름 색소 침착은 대부분 시간이 약이거나 (미백 등의) 관리를 잘 하거나, 혹은 피부과 시술을 받으면 해결되는 경우가 많음</div> <div>그러나 <span style="background-color:#ffff00;">여드름 흉터(그것도 패인 흉터)는 사실상 없애기 어려움.</span> </div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그러니 절대절대 여드름을 파내거나 성이 났을 때 손을 대서는 안되여..ㅠㅠ</span></div> <div>얼굴에 손을 대지 말라는 것이 바로 여기에 있는 거. 물론 위생상의 이유도 있지만 얼굴에 손을 대고 슬슬 만지다 보면 </div> <div>나도 모르게 상처 딱지를 떼어내거나 긁고 있는 나를 발견 할 수 있기 때문에.</div> <div>또 안에서부터 곪고 여드름이 모여서 난 거 같은데, 짜버리면 레알 문제가 될 것 같은 섬뜩한 녀석들은 꼭 병원에 가시길.</div> <div>무서워ㄷㄷ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">(4) <span style="background-color:#ffff00;">보습제는 피부를 자극하는 원인이 되기도 함</span></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">나도 이거 보고 읭? 이랬음.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이야기는 이렇음.. 샴푸와 헤어스프레이만 피부에 자극을 주는 것이 아님! </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">보습제 또한 피부 자극의 큰 원인이 됨.</span></div> <div>혹시 화장품 바를 때 따갑거나 작열감이 심하게 나타난다면 세안 후 얼굴을 완전히 말리고 30분 후에 보습제를 발라보삼</div> <div>왜냐하면 피부에 물기가 남아 있으면 이런 보습제가 피부를 더 자극시킬 수 있기 때문에..</div> <div>그 후 조금씩 덜 민감해지면 서서히 건조시간을 줄여서 보습제를 발라보는 방법도 있다고 함</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>(5) 모든 특별한 <span style="background-color:#ffff00;">세안제품은 전혀 특별하지 않음</span></div> <div>이건 딥 클렌징이야! (진짜 모공 속까지 침투한다면 그건 엄청난 지극을 줄 뿐.. 딥 클렌징은 없음)</div> <div>각질제거에 효과적! (얘는 가능.. 하지만 잦은 각질제거는 피부가 가지고 있는 방어력을 약화시키고 외부반응에 민감하게 반응하게 됨)</div> <div>모공수축되여ㅇㅇ (한 번 커진 모공은 절대 줄일 수 없음ㅠㅠ)</div> <div>기타 기능성 등등등 (세안제가 얼굴에 아주 잠시동안 남아있고, 그마저 물에 씻겨내려가는데.. 좋다는 성분들이 진짜 내 얼굴에 남아있을까?)</div> <div>중요한 것은 피부를 건조하게 만들지 않으면서도 미끈거리지 않고 세정력이 좋은 수용성 클렌저를 찾는 것</div> <div>(근데 이건 저렴하면서도 고급지고 모던하면서도 화려한 디자인을 찾는 것과 비슷하지 않음? 흙흙ㅠㅠ)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>(6) 천연성분은 모두 좋고 화학성분은 모두 나쁜 것임?</div> <div>일단 <span style="background-color:#ffff00;">천연성분이라고 모두 순한 것은 아님</span>. </div> <div>- 식물에서 추출됨 </div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">(식물은 잠재적인 알레르기 항원으로 작용할 수 있음..게다가 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">천연화장품에는 다양한 식물 추출물이 들어가는데</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">수많은 추출물 중에서 어느 것이 내 얼굴을 뒤집어 엎었는지 찾아내기 복잡할 수 있음)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">- 좋은 향기가 나잖아? </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">(좋은 향기=걔가 휘발성이라는 말.. 휘발성 오일은 피부에 잠재적으로 자극적을 수 있다는 말.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">특히 라벤더, 로즈마리, 페퍼민트, 유칼립투스 등은 대표적인 피부 자극 오일임)</span></div> <div><br></div> <div>+ 제품에 섞인 식물 추출물이 효과가 있다는 근거가 부족한 경우가 많고, </div> <div>설령 연구가 행해졌다해도 100퍼센트 농축상태에서 이루어진 것임 </div> <div>(또 그 성분이 불안정한 상태일 가능성이 많고, 몸에 이롭다고 해서 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">얼굴에까지 이롭다고 볼 수 없음) </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">-결정적으로.. 화장품은 100퍼센트 화학제품이라고 말할 수 있음.. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">천연화장품을 표방했더라도 원료를 추출하는 공정이 화학적 공정이기 때문.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">특히나 <span style="background-color:#ffff00;">누명(?)을 썼다고 볼 수 있는 화학성분들</span>을 꼽아보자면..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="background-color:#ffff00;">계면활성제</span></div> <div><span style="background-color:#ffff00;">미네랄 오일</span> (실제로 시민단체가 운영하는 화장품 성분 데이터베이스에 따르면 미네랄 오일은 유해성이 아주 낮거나 약간 있는 정도임)</div> <div><span style="background-color:#ffff00;">파라벤</span> (파라벤이 발암성 물질로 의심되는 것은 사실임.. 다만  몸 속에서 축적된 파라벤이 화장품 때문이라고는 말할 수 없음.</div> <div>관련 연구는 있었지만 가설을 뒷받침해주진 못했음.</div> <div>또한 파라벤은 라즈베리와 블랙베리의 산 성분에서 추출한 물질임. 어찌보면 파라벤 또한 천연추출액ㅇㅇ</div> <div>외려 안정적인 방부제인 파라벤을 피하려고 사용하는 각종 산과 에센셜 오일이 피부를 자극시킬 가능성이 훨씬 큼)</div> <div><br></div> <div>* <span style="background-color:#ffff00;">혹시나 해서</span>: 그렇다고 천연추출물로 만든 화장품을 쓰지 말라고 하는 것은 아님..</div> <div>다만 모든 것을 천연으로 만들었다! 하면서 너무 비싸게 파는 화장품에 조심하자는 뜻에서 써봤음</div> <div>또.. "나는 왜 천연화장품을 썼는데 얼굴이 뒤집어진거야ㅠㅠ 순하다고 했는데" 하시는 분들은 </div> <div>저 추출물 중에서 혹시 알레르기가 있거나 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">특정 성분에 피부가 자극을 받아 그런 것일지 모르니 되짚어 보셨으면 하는 마음임</span></div> <div>* 물론 화학제품 중에서도 진짜 쓰지 말아야 할 것도 있음.. 요새 워낙 화장품성분을 꼼꼼하게 보시는 분들이 많으시니 </div> <div>관심있으신 분들은 검색을 부탁드립니당 ㅎㅎ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div>(7) <span style="background-color:#ffff00;">피부 트러불의 상당수가 트러블 전용 화장품에서 비롯됨</span></div> <div>유분이 지나친 보습제는 모공을 막지만 오일컨트롤 화장품은 오히려 피부를 더 지성으로 만듦.</div> <div>지성피부를 위한 천연추출물의 문제 (6번참고), 피지를 잡아주기 위해 쓰는 유분이 부족한 보습제, 독한 세안제 등등의 이유로..</div></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>(8) <span style="background-color:#ffff00;">여드름을 위한 조언</span> (요건 폴라의 책을 많이 참조..)</div> <div><div>레몬, 자몽, 위치하젤, 페퍼민트, 멘톨, 유칼립투스 등 천연성분들은 </div> <div>외려 피부의 자연스러운 치유과정에 해를 끼쳐 더 큰 문제를 일으킬 수 있음.</div> <div>티트리 오일의 경우 고농축이 아니면 박테리아를 죽일 수 있을만큼 힘이 강하지 못함..</div> <div>저함량의 티트리 오일에 오랫동안 노출되면 슈퍼 박테리아에 감염될 위험을 높인다는 말도 있음.</div> <div>뉴스 참고 <a target="_blank" href="http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=003&aid=0000329855" target="_blank">http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=003&aid=0000329855</a></div> <div>(고농축의 경우 국소 부위에만 사용해야하며 AHA나 BHA, 벤조일, 스티바A와 같이 자극적인 연고와 같이 쓰면 안되영)</div> <div><br></div> <div><span style="background-color:#ffff00;">약한 것에서 강한 것으로 시도해 볼 필요</span>가 있음</div> <div>순한 세안제</div> <div>과산화수소로 국소부위 소독 </div> <div>벤조일 연고 (티트리보다 효과는 좋지만 사람에 따라서 건조하고 붉어지는 부작용이 있음, 2.5퍼센트부터 시작해 볼 것)</div> <div>AHA나 BHA</div> <div>레틴A (혹은 스티바A), 디페린</div> <div>항생제 먹기</div> <div>이소티논이나 로아큐탄 등의 약물 (가임기 여성이나 임신 여성은 기형아 출산의 위험이 있으므로 먹으면 안됨. </div> <div>특히 비타민 A는 지용성이기 때문에 몸 속에 축적될 수 있으므로 최소 임신 한달전에는 투약을 중지해야 함.. 그것 말고도 부작용이 있는 약임)</div></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>(9) <span style="background-color:#ffff00;">각질제거하기</span></div> <div>20대 중반까지는 피부 턴-오버 시기가 짧지만 그 이후에는 천천히 느려짐</div> <div>따라서 열심히 각질제거를 해줘야 함. </div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">사람에 따라선 매일 해줘야 하는 사람도 있고 거의 할 필요가 없는 사람도 있지만 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">대체적으로는 1,2주에 한번씩을 권장함.</span></div> <div>미지근한 물로 얼굴을 불리고 각질제거 후 꼼꼼한 보습은 필수ㅎㅎㅎ</div> <div>물리적인 각질제거보다는 화학적인 각질제거를 추천! </div> <div><br></div> <div><span style="background-color:#ffff00;">물리적 각질제거</span></div> <div>-스크럽 제품은 피부에 미세한 스크레치를 주며, </div> <div>살구씨 가루, 호두껍질, 설탕 등이 좋은 것처럼 느껴지겠지만 실제로는 그렇지 않음 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">(고르지 않은 입자가 피부에 상처를 주기 쉬움) </span></div> <div>개인적으로는 플라스틱 알갱이가 들어 있는 각질제거도 불호 (알갱이가 바다 오염에 일조한다고 생각..)</div> <div>스크럽을 하고 싶다면 베이킹 소다를 추천하는데, 적은 양을 세안제 거품과 섞어서 살살 문지르는 방법을 추천함<br></div> <div>-필오프 팩 또한 얼굴 각질을 과다하게 벗겨 낼 위험성이 있음</div> <div><br></div> <div><span style="background-color:#ffff00;">화학적 각질제거</span></div> <div>실제 효과 있는 것은 AHA, BHA.. "화학적"이라는 말 때문에 너무 부담감을 가지지 않으셨으면.</div> <div>-AHA라고 불리는 화학물중 글리콜산과 락트산만이 효과 있음.. 5~10퍼센트의 농도가 제일 좋음</div> <div>-BHA는 화합물 중 살리실산을 사용할 것.. 아스피린 파생물질이기 때문에 항염, 진정효과가 있고 AHA보다 순함</div> <div>또한 모공을 침투해 피지와 각질을 녹여내기 때문에 지성, 여드름 피부에 좋음 (모공각화증이나 좁쌀에도 효과적)</div> <div>다만 사람에 따라 BHA에 알레르기가 있는 분도 계시다고 하니 조심하시길.</div> <div>1~2퍼센트의 농도가 가장 좋음. 그러나 우리나에서는 법적으로 화장품에 0.5퍼센트만 쓸 수 있기 때문에 </div> <div>그 정도의 농도라면 여드름에 효과가 미미하다고 생각함ㅠㅠ 해외직구의 방법밖에는..</div> <div><br></div> <div><br></div>