겁쟁이 운동 7

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게시물ID : diet_117387

작성자 : 트로리★

추천 : 3

IP : 122.45.***.100

댓글 : 3개

등록시간 : 2017/09/24 10:52:49

http://todayhumor.com/?diet_117387

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겁쟁이 운동 7

부모님 뵙고 새벽에 올라와서 새벽운동은 못했다.

몸이 근질근질해서 집에 와있는 조카와 함께 운동을 했다.

런지 10초 2세트

플랭츠 40초 4세트

운동 사이 멕켄지15초

밴드 팔운동 20회 3세트

밴드 어깨운동 15회 3세트

골반교정 스트레칭

조카가 태권도장에서 한 버피를 하자고 해서

버피 15회, 10회, 10회 2세트 째부터 푸시업이 너무 힘들었다.

약속 다녀온 후 어플코치님 추천운동 꼭 하기

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